Många olika produkter har dykt upp på marknaden och alternativen när man väljer ett probiotiskt tillskott är nästan oändliga. Det innebär att du som konsument måste orientera dig i djungeln av möjligheter, och hitta den produkt som passar dig och dina behov bäst.
Det skiljer sig nämligen mellan de olika produkterna. Probiotika kommer i olika varianter, från olika leverantörer, och fungerar på olika sätt. Det beror på att de består av olika bakteriestammar. Det är därför viktigt att du funderar på vilka hälsofördelar du vill ha innan du väljer en produkt.
Tänk på samma sätt som när du väljer ett vitamintillskott. Om du vill ha friskare hår kan du välja en produkt som innehåller biotin. Vill du stärka skelettet kan du ta kalcium. Men du skulle inte ta kalcium för ditt hår, eller biotin för skelettet, eller hur?
På samma sätt kan kosttillskott med probiotika ge dig olika effekter. Tänk också på att vissa leverantörer ger vad de utlovar, medan andra lovar mer än de levererar. Med lite kunskap inom området blir det lättare att välja det kosttillskott som passar dig och dina behov bäst.
1. Det viktigaste är bakteriestammen
Det viktigaste att ta hänsyn till när man väljer en produkt är vilka bakteriestammar den innehåller. De påverkar nämligen tarmfloran på olika sätt.
Alla kosttillskott innehåller inte samma bakteriestammar. Prodiga innehåller 4 miljarder levande mjölksyrabakterier från 8 erkända bakteriestammar, som har bevisad effekt:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus salivarius
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus casei
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Steptococcus thermophilus
Information om detta finns tydligt markerad på förpackningen.
2. Bakterierna måste vara levande för att göra jobbet
Probiotika innehåller levande bakterier. För att de ska kunna göra sitt jobb måste bakterierna hållas vid liv hela vägen till sin destination – tarmen. Om de inte gör det har de ingen effekt och kan inte betraktas som probiotika.
Och även om ett kosttillskott eller livsmedel innehåller levande bakterier vid ett eller annat tillfälle, lever de farligt.
Bakterierna kan påverkas på många sätt, både i produktionen, när de transporteras och när de ska förvaras. Bakterier är till exempel mycket känsliga för värme. Vissa tål inte rumstemperatur och måste förvaras i kylskåp.
Om du vill vara helt säker på att produkten du väljer faktiskt innehåller probiotika bör du välja ett kosttillskott med speciell förpackning som håller de goda bakterierna vid liv, utan kylbehov. Innehållet i Prodiga skyddas av en unik kapselteknologi, som ser till att de goda bakterierna följer med hela vägen från laboratoriet till magen.
3. Ju mer probiotika, desto bättre? Nej, inte nödvändigtvis.
För att säkerställa korrekta doser av de goda bakterierna i ett kosttillskott används en måttenhet som kallas kolonibildande enhet (CFU). Det kan vara lätt att tro att ett högt CFU-tal gör att produkten håller hög kvalitet – i alla fall om man läser paketet med vissa typer av kosttillskott. Men det stämmer inte.
Varje probiotisk stam kräver en viss mängd kolonibildande enheter för att produkten ska ge önskad effekt. Att lägga till fler enheter än vad som rekommenderas kommer inte att få produkten att fungera bättre, så det finns ingen anledning att fokusera på detta antal när du väljer en produkt. Huvudsaken är att produkten innehåller rätt antal kolonibildande enheter för att ge önskad effekt.
4. Inte alla probiotika testas eller stöds av forskning
Din tarm innehåller miljarder bakterier. Det innebär också att det finns många olika bakteriestammar som kan användas i probiotika. Produkterna på marknaden innehåller olika bakteriestammar, men för att de ska få önskad effekt måste de kombineras på rätt sätt. Det är också värt att notera att inte alla produkter på marknaden har genomgått forskning som visar att de har någon dokumenterad effekt.
När du väljer ett probiotiskt kosttillskott är det klokt att kontrollera att denna produkt kan leverera det du behöver. Prodiga består av erkända bakteriestammar, som är noggrant utvalda och testade, för att säkerställa en dokumenterad effekt. Det gör att du kan vara säker på att detta tillskott ger dig den hälsoeffekt du önskar.
5. Rätt förpackning håller bakterierna vid liv
De senaste åren har kunskapen i samhället ökat om tarmen och matsmältningen, och hur viktiga de är för hälsan och välbefinnandet. Det som händer i vår tarm påverkar inte bara matsmältningen och kroppsvikten, utan även hjärtat, hjärnan, immunförsvaret, humöret, stressnivån och sömnen.
När du väljer ett probiotiskt tillskott är det viktigt att produkten håller tillräckligt hög kvalitet. Eftersom de goda bakterierna är mycket känsliga för yttre påverkan är rätt förpackning helt avgörande för att de ska hålla sig vid liv hela vägen till tarmen. Detta påverkar i slutändan effekten produkten kommer att ha på din hälsa.
I Prodiga skyddas bakterierna av en unik kapselteknologi. Kapseln ser till att bakterierna säkert når tarmen, där de kommer till liv och kan fungera precis som de ska.
